帕金森病人的手抖，真就像秋天挂在枝头的叶子，风一吹就抖个不停。特别有意思的是，安静坐着不动的时候，手抖得最厉害，手里拿着东西动起来，反倒能轻不少。
这背后的道理其实不复杂。咱们身体的一举一动，都靠大脑里一种叫 “多巴胺” 的物质来调节。帕金森病人脑子里这种物质变少了，就像控制运动的 “开关” 失灵了。安静的时候，大脑对身体的 “管控” 松了，手抖就变明显了；可当手开始活动，比如拿杯子、捡东西，大脑的 “注意力” 集中过来，对动作的控制强了，抖的劲儿自然就小了些。
从老祖宗的说法来讲，这和身体里的 “气血” 有关。安静时气血流动慢，就容易出现不自主的抖动；动起来的时候，气血跑得欢了，抖动也就轻了。
想让手抖轻点，平时可以多练练手的小动作，比如攥攥小球、剥剥花生，让手多活动活动。心里别太紧张，越着急抖得可能越厉害。吃饭的时候多吃点鸡蛋、牛奶、粗粮这些有营养的东西，对身体也有好处。
要是手抖得实在影响生活，比如拿不稳筷子、系不上扣子，别硬扛着，赶紧联系我。
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